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有疾病或者是舊病的老年人，五一外出的時候，一定要記得，自帶常用的藥品，而且要帶夠量，還有備用的，因為會有丟失或者是意外出行，所以，常備藥，以及額外多帶藥是必須的。一是為了能控制病情，二是為了發生意外。

注意避免過度勞累。外出的時候，因為需要去景點游玩，爬山或者是行走大量的路程，對于老年人來講，就要注意了。五一外出的時候，如果出行，例如乏力，多汗，或者是眼花，惡心，頭暈的時候，就要注意休息了，千萬不要為了不影響他人，而讓自己更加勞累，否則只會給自己的身體帶來更大的麻煩。

注意飲食健康安全衛生。老人五一外出的時候，不像在家里，飲食上會仔細和小心，在外的時候，會去美食街或者是吃一些小吃，而這些食物一般都不太衛生干凈，年輕人無所謂，老人就不行了。所以，五一外出時，一定要注意飲食安全衛生。不要多食暴飲，要記得適量才是最好的。盡量吃清淡一些的熟食或水果。

居住安全。老人外出的時候，為了省錢，在居住方面會節省，實際上，這沒有必要，一定要記得，居住的時候，也要找正規的旅館入住，最好是在入住前告訴前臺，不接受任何打擾。這樣，可以在旅館里，勞累一天后，安靜地休息一個晚上，為明天的旅行做充分的準備。

天氣變化。老年人對天氣的變化更敏銳和敏感，所以，對于老年人五一外出的話，一定也要注意天氣的變化，因此，出門的時候，要多帶幾件厚衣服，以備下雨或者是天氣有所變化的時候使用。

監護人。如果老年人的出行時，年輕的家里人感覺到不放心或者是擔憂的話，那就陪老年人一起出行。這樣，年輕人可以承擔所有的過程，只要老年人跟著旅行就可以了。當然在旅行的時候，因為是陪著老人出來的，他想去看哪個景點就隨他，這樣，才能讓老人，出行更開心。

意外事件的提前準備。老年人的身體協調性不好，所以，對于老年人來講，意外事件我們要提前做好預防的準備。例如，坐車前，要準備好暈車藥，坐船也一樣，還有走在湖邊或者是爬山的時候，也要注意避免掉到水里，或者是滾落山下，最好有年輕人在旁邊陪伴。

必備品攜帶。就如剛才說的，若是有疾病或者是舊病的老人，出行的時候，一定要帶常用藥一樣，對于老年人來講，帶一些常用品是必須的，例如手杖，或者是小凳子等。這些，都是用來支撐旅行過程或者是合理安排休息的最佳物品。

特殊情況處理。如果老年人對花粉過敏或者是有暈車，暈船等癥狀的，要提前做好預防和準備工作。例如，帶口罩或者是暈車藥等。在特殊的場合里，不能參與的，要提前做好其他的安排。特殊情況的處理，要根據老人的意愿來進行，不要強迫去給老人安排。

消費和購物。老年人外出旅行的時候，也要進行消費和購物的。對于老年人來講，最好不要買保健品，當然老人對保健品有著天生的喜好，建議老人在外出旅行的時候，只購買一些當地的物產品，這樣，可以帶回家，給親朋好友一起分享。

拍照。老人出行的時候，也需要拍照的。記得，拍照的時候，不要去人多的地方或者是危險的地方，最好不要站在高高的石頭上，或者是樹枝等地方上，最好是規矩地站在平地進行拍攝，這樣，不僅防止意外情況的發生，也會保護自身的安全。